Enfrenta al estrés

Una conocida revista elaboró, luego de hacer una consulta entre sus lectores, una lista con cosas que ellos hacían para quitarse el estrés de encima. Aquí está, usa la más apropiada para tí:

1. Veo la colina más alta y empiezo a correr hacia ella.


2. Nada me relaja más que conducir mi motocicleta rápido o manejar mi auto por sitios que nadie frecuenta.


3. Soy instructor de artes marciales en las noches. Es un trabajo muy gratificante, sobre todo cuando los niños sonríen. Entrego mi alma durante el día, regresa a mí en la noche...


4. Una buena rutina de ejercicios o un fuerte recorrido en biciclieta unos 50 kilómetros, seguido de una ducha caliente (nota personal: ¿¡50 kilómetros?! ¿qué estrés va a sentir?, yo no sentiría ni las piernas...).


5. Hacer una pequeña siesta funciona para mí. Realmente me relaja.


6. Una caminata en el bosque, media hora de pesas y una ducha tibia con mi mujer seguido de sexo.


7. Practico golf tanto como me sea posible, estando fuera, enfocándome en mejorar mi juego, generalmente me aclara la mente y me ayuda a relajarme.


8. Una palabra: YOGA. Me gusta estirar el cuerpo en diferentes formas y relajar la mente con meditación. Un montón de gente no lo cree necesario, pero déjame decirte, no hay nada mejor que la meditación después de un largo día de trabajo.
   
9. Cuando estoy en mi auto y el tráfico es una porquería, pongo jazz y eso aleja toda mi cólera.


10. Trato de tomarme un tiempo para sentarme en la computadora, leer algo o sólo relajarme... el problema es entonces que me siento culpable porque debería estar haciendo algo.


11. Cazar moscas siempre me relaja. Desde que no puedo hacerlo todos los días, el ejercicio ayuda, pero no tanto (nota personal: ¡!).
    
12. Las artes marciales son un buen liberador de estrés para mí. Después de clase, me siento muy relajado y duermo mucho mejor.