Es inevitable... todos los hombres, en uno u otro momento, tendremos que enfrentarnos al momento en el que nos examinarán para descartar el cáncer de próstata. Si queremos que esta parte de nuestra vida no pase sólo de exámenes rutinarios, hay unos cuantos tips que podemos seguir.Ten más sexo
En el 2004, el National Cancer Institute de Washington encuestó a 30,000 hombres de mediana edad acerca de sus vidas sexuales y encontró que aquellos que tenían un promedio de 21 eyaculaciones al mes tenían un riesgo 33% menor de sufrir cáncer de próstata que aquellos que tenían cuatro o siete eyaculaciones durante el mismo período.
Échate en la playa
Es bien conocido que el cuerpo produce vitamina D cuando está expuesto a la luz solar. Ahora los científicos dicen que la próstate toma esa vitamina D y la usa para hacer su propia forma de vitamina, la cual puede inhibir el crecimiento de células cancerosas. Un estudio de 3,414 hombres de la Universidad de Wake Forest encontró que aquellas personas que vivían en los estados más soleados tenían un riesgo 32% menor de sufrir cáncer de próstata que sus vecinos de los estados del norte.
Come salsa marinada
Una revisión de 21 estudios en The Journal of Nutrition encontró que los hombres que comían dos a cuatro porciones de tomates crudos por semana reducían su riesgo de cáncer de próstata en 26%. Otros estudios muestran que los tomates cocidos contienen aún más del poderoso antioxidante licopeno que lo que tienen los tomates crudos, lo cual hace de la salsa marinada en la pasta o la pizza una alternativa saludable.
Toma vino tinto
El último enero, un estudio del Fred Hutchinson Cancer Research Center en Seattle (EE.UU.) encontró que tomar una copa de vino tinto al día puede bajar a la mitad tu riesgo de padecer cáncer. El vino tiene un alto contenido de resveratrol, un antioxidante encontrado en la cáscara de las uvas rojas que puede inhibir el crecimiento del cáncer de próstata.
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