El colesterol no es el gran indicador que todos creían que era para determinar la posibilidad de un ataque al corazón, según un estudio del International Journal of Cardiology. Más bien parecen ser los niveles de triglicéridos mucho mejores para detectar la posibilidad de un ataque al corazón en hombres jóvenes y saludables.
Los investigadores analizaron 2,500 muestras de sangre, e hicieron un seguimiento a la salud de estas personas durante 13 años. Los hombres con niveles altos de triglicéridos fueron cerca de 1.5 veces más propensos a desarrollar un ataque al corazón que aquellos que mantenían bajos sus niveles, independientemente de sus niveles de colesterol.
"Los triglicéridos indican el número de partículas LDL en la sangre, que son absorbidas en buena parte por las paredes arteriales" dice el líder del estudio, doctor Altan Onat. Si tus triglicéridos están por sobre 150 miligramos por decilitro (mg/dl) ve al gimnasio; levantar pesas 3 veces a la semana puede bajar los triglicéridos en cerca de un 20%.
Colesterol total
Es la suma del colesterol HDL ("colesterol bueno") y LDL combinados. Los niveles por debajo de 200 mg/dl son considerados de bajo riesgo.
Colesterol HDL ("bueno")
Mantiene al colesterol LDL fuera de las arterias y en el hígado. Los mejores niveles son por sobre 45 mg/dl.
Triglicéridos
Grasas que tu cuerpo produce a partir de la comida que comes. Un volumen por sobre 150 mg/dl te pone en la zona de peligro.
Colesterol LDL ("malo")
Es el colesterol que bloquea las arterias acumulándose en sus paredes. Más de 100 mg/dl es para preocuparse.
Ratio de Colesterol / HDL
Sobre 4.4 significa que tu colesterol no está balanceado y estás poniendo en peligro tus arterias.
Glucosa
Niveles por sobre los 100 mg/dl implican riesgo tanto de diabetes como de ataques al corazón.
Los investigadores analizaron 2,500 muestras de sangre, e hicieron un seguimiento a la salud de estas personas durante 13 años. Los hombres con niveles altos de triglicéridos fueron cerca de 1.5 veces más propensos a desarrollar un ataque al corazón que aquellos que mantenían bajos sus niveles, independientemente de sus niveles de colesterol.
"Los triglicéridos indican el número de partículas LDL en la sangre, que son absorbidas en buena parte por las paredes arteriales" dice el líder del estudio, doctor Altan Onat. Si tus triglicéridos están por sobre 150 miligramos por decilitro (mg/dl) ve al gimnasio; levantar pesas 3 veces a la semana puede bajar los triglicéridos en cerca de un 20%.
Colesterol total
Es la suma del colesterol HDL ("colesterol bueno") y LDL combinados. Los niveles por debajo de 200 mg/dl son considerados de bajo riesgo.
Colesterol HDL ("bueno")
Mantiene al colesterol LDL fuera de las arterias y en el hígado. Los mejores niveles son por sobre 45 mg/dl.
Triglicéridos
Grasas que tu cuerpo produce a partir de la comida que comes. Un volumen por sobre 150 mg/dl te pone en la zona de peligro.
Colesterol LDL ("malo")
Es el colesterol que bloquea las arterias acumulándose en sus paredes. Más de 100 mg/dl es para preocuparse.
Ratio de Colesterol / HDL
Sobre 4.4 significa que tu colesterol no está balanceado y estás poniendo en peligro tus arterias.
Glucosa
Niveles por sobre los 100 mg/dl implican riesgo tanto de diabetes como de ataques al corazón.
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