Consejos de... ¡¿Benjamín Franklin?!

Benjamín Franklin fue un tipo muy importante para Estados Unidos. Ganó un montón de dinero y se retiró a los 42, lo que le dejó tiempo para volar cometas, inventar cosas, fomentar la revolución; lo usual. Hace ya 230 años que Franklin, a los 70, ayudó a Thomas Jefferson (de 33) a redactar la declaración de independencia de Gringolandia. Si vivira, Benjamín podría haber colaborado con mucho con la Web Del Hombre. ¿Lo dudas? Lee esto:

Salud y Nutrición

"Un estómago lleno produce un cerebro embotado". El ácido gástrico que tu estómago usa para digerir comidas con muchas proteínas forma bicarbonato, el cual altera el nivel de acidez de tu sangre y a la vez causa "embotamiento del cerebro" según Philip Miner, director médico del Oklahoma Foundation for Digestive Research. La mejor comida para liberar controladamente la energía durante la tarde: pollo con trigo integral con una porción de fruta y algo de jugo.

En forma

"Sin dolor no hay beneficios" (la conocida "no pain, no gain"). El entrenamiento con pesas crea fracturas microscópicas en los músculos, que se autoreconstruyen más grandes y más fuertes mientras descansas. El dolor muscular es el resultado de estas fracturas y de la inflamación. Debes aprender la diferencia entre el "buen dolor" y el "mal dolor" dice Craig Ballantyne, de CB Athletic Consulting. Una prueba: si sientes dolor mientras haces tu rutina normal, para y espera dos días. Si el dolor persiste, ve a un doctor.

Sapiencia

"Consuélate en el vino, pero resuelve tus cosas con agua". Está bien buscar soluciones para algo con una cerveza. "El alcohol, en sus primeros tragos, ayuda a perder inhibiciones. La inhibición disminuida es el mejor motor de la creatividad" dice Morris Chafetz, presidente de la Health Education Foundation. Pero es importante revisar las notas que hiciste al día siguiente, para ver qué es lo que funcionará realmente.

Sexo y Relaciones Personales

"Abre bien los ojos antes del matrimonio. Después de casarte, cierra uno". Los consejos prematrimoniales - o simplemente el hablar acerca de sus relaciones - puede ayudar a las parejas con temas como el dinero, los niños, el sexo y la religión. Después del matrimonio, ignora sus caprichos y muestra tolerancia. No discutas de un comportamiento molesto mientras lo está haciendo. Espera a que tengan algunos minutos de tranquilidad.